No dia 06 de janeiro celebra-se o Dia da Gratidão. É um momento especial para agradecer por sua existência, saúde, família, amigos, aprendizados e por todas as pequenas coisas que trazem alegria para sua vida.
A gratidão nos faz lembrar o que é realmente importante. É mais difícil reclamar sobre as pequenas coisas quando você é grato por seus filhos estarem vivos e saudáveis. É difícil se estressar com as contas a pagar quando você é grato pelo teto sobre sua cabeça. A gratidão faz você agradecer aos outros. O simples ato de dizer “obrigado” ou “grato” a alguém pode fazer uma grande diferença na vida dessa pessoa. As pessoas gostam de serem apreciadas por quem elas são e pelo que fazem. Não custa nada, mas faz alguém feliz. E fazer outra pessoa feliz vai fazer você feliz também. A gratidão transforma o negativo em positivo.Seja grato por ter desafios. Seja grato, pois você pode aprender com estes desafios. Seja grato pelos desafios fazerem de você uma pessoa mais forte e melhor.
Dicas para praticar a gratidão e atrair positividade para sua vida:
- Enxergue diferente o “negativo” em sua vida.Há sempre duas maneiras de olhar para alguma coisa. Muitas vezes passamos por algo negativo, estressante, perigoso, triste, difícil. Os problemas podem ser vistos como oportunidades para crescer, para ser criativo, para aprender, para mudar. A mesma coisa pode ser olhada de uma forma mais positiva. É uma ótima maneira de se lembrar de que há o lado bom em quase tudo.
SIGA ALEXANDRE WON NO INSTAGRAM
- Veja qualidades nas pessoas.Tente se concentrar nas qualidades das pessoas ao invés de seus traços negativos. Se você percebe as qualidades de alguém, isso serve de incentivo para essa pessoa. Essa mudança de atitude pode ajudar a melhorar o seu relacionamento com os outros, permitindo-lhes saber que você os aprecia como são.
- Medite com gratidão.Somente uns dois ou 3 minutos pela manhã para lembrar por quem ou pelo que você é grato. Você só precisa fechar seus olhos e silenciosamente pensar nas coisas e pessoas que tem a agradecer por fazerem parte da sua vida.
- Se esforce para, antes de dormir, pensar no mínimo em três coisas boas que aconteceram no seu dia.No início seu esforço será maior e poderá ter dificuldades, mas com o tempo e com a prática diária, perceberá que três coisas boas num dia só é muito pouco e levará um minuto ou dois para ter um sono mais tranquilo e feliz.
Fonte: EuSemFronteiras
Leia também:
8 dicas de como cuidar e conservar o seu calçado
